Başlangıç Seviyesi
1 servis ürünü (35 gr= 2x ölçek) 200 mL su ile karıştırıp antrenmandan sonra alınız.
Orta Seviye
1 servis ürünü (35 gr= 2x ölçek) 200 mL su ile karıştırıp antrenmandan önce ve hemen sonra alınız.
İleri Seviye
1 servis ürünü (35 gr= 2x ölçek) 200 mL su ile karıştırıp antrenmandan önce ve hemen sonra alınız.